Omega 3

El consumo de ácidos grasos de omega 3 mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades cardiovasculares, ya que reduce los triglicéridos y colesterol en la sangre. Asimismo, reduce la presión arterial. Previene la pérdida de visión, debido a que el omega 3 es necesario para las células de retina.
También ayuda a prevenir enfermedades inflamatorias y degenerativas como la artritis reumatoide. Además, presenta efectos antidepresivos.